冥想入门在线课程

现代人工作生活压力大，身心失衡引起各种身体、情绪、人际问题。本工作坊将介绍多种简单易行的冥想方法，帮助大家缓解压力、探索自身、找寻心灵的净土，并结合现代心理学知识，讲解冥想对身心的助益。

第一讲介绍什么是冥想，冥想对身心有哪些帮助，并带领大家感受冥想初体验。

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