冥想入门第五讲 – 转化逆境之道

Posted by on 七 18, 2014 in Blog, resource, 冥想入门在线课程 | 评论关闭

第四讲中,我们结合现代脑科学研究介绍人为何易受情绪控制,带领大家体验缓解负面情绪的冥想方法,并讲解如何训练驾驭情绪的能力。第五讲中,我们将结合佛教心理学,讲解逆境和痛苦的根本原因,说明缓解和转化的基本方法,并介绍专门应对痛苦的冥想法“施受法”(Tonglen)。

 

讲座音频:

讲座讲义:

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