冥想入门第三讲 – 摆脱思绪的漩涡

Posted by on 七 20, 2014 in Blog, resource, 冥想入门在线课程 | 评论关闭

第二讲我们结合现代科研成果,介绍现代人常见的身心疾病和其原因,并带领大家体验最为常用的躯体扫描(body scan)冥想法及其应用。在第三讲中,我们将介绍现代心理疗法中对思维本质的研究,带领大家体验与思想和声音有关的冥想方法,并讲解如何用它来摆脱负面思维对你的控制。

 

讲座音频:

讲座讲义:

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