冥想入门第三讲 – 摆脱思绪的漩涡

第二讲我们结合现代科研成果，介绍现代人常见的身心疾病和其原因，并带领大家体验最为常用的躯体扫描（body scan）冥想法及其应用。在第三讲中，我们将介绍现代心理疗法中对思维本质的研究，带领大家体验与思想和声音有关的冥想方法，并讲解如何用它来摆脱负面思维对你的控制。

讲座音频：

讲座讲义：

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