冥想入门第二讲 – 倾听内在的声音

第一讲介绍了什么是冥想，冥想对身心有哪些帮助，并带领大家感受冥想初体验。在第二讲里，我们将结合现代科研成果，介绍现代人常见的身心疾病和其原因，并带领大家体验最为常用的躯体扫描（body scan）冥想法及其应用。

讲座音频：

讲座讲义：

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