关于心理咨询

心理咨询以来访者的需求和目标为核心,采取整合式的干预方式,通过探索来访者过去和当下的经历与体验,共同寻求生活中积极有效的成长和改变。

 

正念疗法

“正念”最初来自佛教的八正道,强调有意识、不带评判地觉察当下,是佛教禅修主要的方法之一。西方心理学家将其概念和方法从佛教中提炼出来,结合认知行为疗法和前沿冥想科研成果,发展出了擅长处理情绪困扰和压力问题的循证正念疗法。

完形/格式塔疗法

完形疗法于是于上世纪四、五十年代在美国由弗雷德里克·皮尔斯(Fritz Perls)、劳拉·皮尔斯(Laura Perls)和保罗·古德曼(Paul Goodman)创立的,以关系和躯体为核心的整合疗法,针对原生家庭、亲密关系和依恋问题。

眼动脱敏再处理疗法

EMDR疗法是由美国心理学家弗朗辛·夏皮罗(Francine Shapiro)与上世纪90年代创立的,基于脑神经科学和临床心理干预研究的新兴疗法,能有针对性地处理病有效缓解急慢性心理创伤。

马术辅助心理疗法

马术心理疗法是近年来西方兴起的一种关系导向的体验式动物辅助疗法,它以自然和动物的天然疗愈能力为基础,并作为一种新兴前沿疗法在西方广泛应用于情绪、行为和创伤问题干预。

关于清流

那洛巴大学超个人心理咨询硕士,波士顿大学工商管理硕士,曾为美国科罗拉多州注册心理治疗师,目前为中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统注册心理师,从事正念冥想和心理创伤相关的教学研究和临床咨询工作。

擅长领域包括:

  • 焦虑、抑郁、愤怒情绪困扰
  • 原声家庭、早年依恋问题
  • 亲密关系和社交困扰
  • 低价值感/自尊/自信
  • 急慢性心理创伤
  • 个人成长与职业发展
  • 性少数人群探索
  • 灵性和宗教体验

常见问题

您可以在这里填表进行预约,咨询师会在三个工作日内回复,并告知可以预约的具体时间、费用和咨询安排相关事宜。

您可以将您目前的情况和想要改善的方面提前想好,在咨询时告知咨询师。另外咨询师还会在初次面询中进行一些必要的信息收集,这部分咨询师会直接问您,到时您根据情况回答即可。

初次咨询通常是一个信息收集和互相评估的过程,如果双方决定继续咨询,则会根据实际咨询的内容和目标,双方来共同协商决定长度和频率。更多关于咨询流程和咨询师工作方式的具体内容,您可以在这篇文章中了解。

您可以在咨询中提出想要结束咨询,同时咨询师也会给出自己的评估。一旦决定结束咨询,双方就会结束咨访关系,咨询师不会主动联系来访者,而来访者如果想再度预约咨询,也会根据到时咨询师的情况再行商定。

正念训练私教课程通常为每周一次,全程共计8-10次,遵循正念认知疗法的个人训练规程,对学员进行系统的正念训练,帮助学员掌握正念冥想的基本方法,及其在日常生活中的情绪管理、压力管理、自我照顾相关应用。

您可以在这里填表进行预约,咨询师会在三个工作日内回复,并告知可以预约的具体时间、费用和咨询安排相关事宜。

相关作品

长期进行临床咨询、心理创伤、正念冥想、心灵成长方面的写作和翻译工作,目前有多本相关出版,并持续与媒体进行相关课程和文字方面的合作。

近期更新

心理咨询的过程是怎样的?

我是一个典型的折衷派(eclectic)或者说是整合派(integrated)心理咨询师,也就是说我不会固定使用一种或两种疗法,而会在自己的全部受训背景和临床经验中,根据来访者的需求和特点匹配,尽量选择适合来访者的方式进行咨询。虽然这并不代表所有疗法我个人都做得很优秀,但相比用自己做得最好却不适合来访者的疗法,个人还是觉得咨询方法能尽量符合来访者的特质和需要更理想些(当然,如果是实在无法匹配的来访者开始就不会接,毕竟单个咨询师也不可能擅长所有内容)。虽然咨询中的很多细节是很难详细描述或一概而论的,但咨询的流程大体上是这样的:

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美国留学生沟通指南

美国社会是一个尊重强者的社会,而弱者事实上需要以某种特定的姿态出现,才能获得适当的同情,保障自己的权益。对于美国人来说,如何作为弱者表现这件事是很自然不需要学的,就像我们怎么很中国老师认错也是都很清楚顺手的,但是我们跟中国学校沟通的经验很多在国外是不能照搬的……

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童年阴影真的会相随一生吗?

“童年阴影”是比较通俗的说法,临床上描述这种情况的专业名词是“童年逆境体验”(Adverse Childhood Experiences,简称ACEs)。首先需要注意的是,并不是所有童年不愉快、不如意的体验都能被称为童年逆境体验,通常在未成年人身上,以下十个领域的经历会被认为是童年逆境体验:

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