training

正念心理咨询师课程 · 初阶

Posted by on 五 17, 2015 in offline, Portfolio, training | 评论关闭

正念心理咨询师课程 · 初阶

  背景介绍 “正念”最初来自佛教的八正道,是佛教的一种修行方式,它强调有意识、不带评判地觉察当下,是佛教禅修主要的方法之一。西方的心理学家和医学家将正念的概念和方法从佛教中提炼出来,剥离其宗教成分,发展出了多种以正念为基础的心理疗法。 以正念为基础的心理疗法都把正念训练作为咨询和治疗的基石,并被广泛应用于治疗和干预多种心理障碍和生理问题。研究显示,长期稳定的正念练习可以带来更持久的注意力,更清晰的判断力,以及更成熟的情感能力,对来访者的临床干预和咨询师的专业水平皆有助益。目前,正念正逐渐成为一种治疗取向,相关疗效也获得了从神经科学到临床心理方面的大量科学实证支持。 目前较为成熟的正念疗法包括: 正念减压疗法(Mindfulnes-based Stress Reduction) 正念认知疗法(Mindfulness-based Cognitive Therapy) 辩证行为疗法(Dialectical Behavioral Therapy) 接纳与承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy) 正念复发预防(Mindfulness-based Replase Prevention)     课程描述...

Read More

冥想入门在线课程

Posted by on 七 22, 2014 in Blog, Featured, Portfolio, training, 冥想入门在线课程 | 评论关闭

冥想入门在线课程

现代人工作生活压力大,身心失衡引起各种身体、情绪、人际问题。本工作坊将介绍多种简单易行的冥想方法,帮助大家缓解压力、探索自身、找寻心灵的净土,并结合现代心理学知识,讲解冥想对身心的助益。 第一讲介绍什么是冥想,冥想对身心有哪些帮助,并带领大家感受冥想初体验。    ...

Read More