冥想入门在线课程

冥想入门在线课程

Posted by on 七 22, 2014 in Blog, Featured, Portfolio, training, 冥想入门在线课程 | 评论关闭

冥想入门在线课程

现代人工作生活压力大,身心失衡引起各种身体、情绪、人际问题。本工作坊将介绍多种简单易行的冥想方法,帮助大家缓解压力、探索自身、找寻心灵的净土,并结合现代心理学知识,讲解冥想对身心的助益。 第一讲介绍什么是冥想,冥想对身心有哪些帮助,并带领大家感受冥想初体验。    ...

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冥想入门第二讲 – 倾听内在的声音

Posted by on 七 21, 2014 in Blog, resource, 冥想入门在线课程 | 评论关闭

冥想入门第二讲 – 倾听内在的声音

第一讲介绍了什么是冥想,冥想对身心有哪些帮助,并带领大家感受冥想初体验。在第二讲里,我们将结合现代科研成果,介绍现代人常见的身心疾病和其原因,并带领大家体验最为常用的躯体扫描(body scan)冥想法及其应用。     讲座音频: 讲座讲义: 如果在收听中遇到任何问题,可至多贝网原课程网页观看: http://www.duobei.com/room/course/2161064808 更多冥想课程,请见相关日志。...

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冥想入门第三讲 – 摆脱思绪的漩涡

Posted by on 七 20, 2014 in Blog, resource, 冥想入门在线课程 | 评论关闭

冥想入门第三讲 – 摆脱思绪的漩涡

第二讲我们结合现代科研成果,介绍现代人常见的身心疾病和其原因,并带领大家体验最为常用的躯体扫描(body scan)冥想法及其应用。在第三讲中,我们将介绍现代心理疗法中对思维本质的研究,带领大家体验与思想和声音有关的冥想方法,并讲解如何用它来摆脱负面思维对你的控制。   讲座音频: 讲座讲义: 如果在收听中遇到任何问题,可至多贝网原课程网页观看: http://www.duobei.com/room/course/7715776847...

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冥想入门第四讲 – 驾驭情绪的野马

Posted by on 七 19, 2014 in Blog, resource, 冥想入门在线课程 | 评论关闭

冥想入门第四讲 – 驾驭情绪的野马

第三讲中,我们介绍了现代心理疗法中对思维本质的研究,带领大家体验与思想和声音有关的冥想方法,并讲解如何用它来摆脱负面思维对你的控制。在第四讲中,我们将结合现代脑科学研究介绍人为何易受情绪控制,带领大家体验缓解负面情绪的冥想方法,并讲解如何训练驾驭情绪的能力。 讲座音频: 讲座讲义: 如果在收听中遇到任何问题,可至多贝网原课程网页观看: http://www.duobei.com/room/course/8514051273...

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冥想入门第五讲 – 转化逆境之道

Posted by on 七 18, 2014 in Blog, resource, 冥想入门在线课程 | 评论关闭

冥想入门第五讲 – 转化逆境之道

第四讲中,我们结合现代脑科学研究介绍人为何易受情绪控制,带领大家体验缓解负面情绪的冥想方法,并讲解如何训练驾驭情绪的能力。第五讲中,我们将结合佛教心理学,讲解逆境和痛苦的根本原因,说明缓解和转化的基本方法,并介绍专门应对痛苦的冥想法“施受法”(Tonglen)。   讲座音频: 讲座讲义: 如果在收听中遇到任何问题,可至多贝网原课程网页观看: http://www.duobei.com/room/course/7757364744...

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冥想入门第六讲 – 活在当下每一天

Posted by on 七 17, 2014 in Blog, resource, 冥想入门在线课程 | 评论关闭

冥想入门第六讲 – 活在当下每一天

第五讲中,我们结合佛教心理学,讲解逆境和痛苦的根本原因,说明缓解和转化的基本方法,并介绍专门应对痛苦的冥想法“施受法”(Tonglen)。第六讲中,我们将列举冥想中可能遇到的各种身心困难和突发状况,详解应对之法,并介绍将冥想整合进日常生活的方法。   讲座音频: 讲座讲义: 如果在收听中遇到任何问题,可至多贝网原课程网页观看: http://www.duobei.com/room/course/8205405746...

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